アドバンスドオープンウォータースクールの講習内容

◎4日コース　1日目:プール　2日目:ボート　3日目:ボート　4日目:ボート&ビーチ.
  連続した日程は組む事は出来ません。　1日目のプールで中性浮力テストが有ります。

1.ウェィトコントロールと浮力について(アルキメデスの原理の本当の意味は!!)

　A.空気の重さ.　B.タンクの種類と重さ.　C.浮力の作用点について.

　D.ウェットスーツの浮力と水圧により変化する生地厚.　　　　　　　　　　　　

2.圧力変化と圧平衡.

　A.中耳及び内耳について.　B.副鼻腔群に影響を与える圧力変化と圧平衡.

3.めまいと吐き気についての各種症状と原因並びに回避法.

　A.耳が起因する場合.　B.目が起因する場合.　　　　

　C.精神面(内因、外因)が起因する場合.

4.呼吸のメカニズムと心拍数及び体温の関係.

　A.二酸化炭素中毒の各種症状と原因並びに回避法.

　B.酸素欠乏症と酸素過多の各種症状と原因並びに回避法.

　C.ヒートロス、ヒートオーバーと心臓のオーバーラン並びにスローダウン.

5.脳とスポーツ心理学.

　A.大脳の右脳と左脳の関係.　B.脳幹と延髄の関係.

　C.脳の思考と運動のメカニズムの関係.

6.手足のシビレ及びケイレンの原因と対策並びに回避法.

7.海況判断.

　A.気象(風の発生から台風まで).　B.海象(海流、潮流、波浪、その他).

8.潜水病と圧力によって起きる各種症状.

　A.エアエンボリズム.　B.減圧症.　C.窒素酔い.　D.酸素中毒.　E.各種スクイズ.

9.加圧、減圧、変速浮上法と潜水での約束事.

10.アドバンスで使われる器材と教材の使い方及び各説明.

　A.コンパスと副教材.　B.浮上法(漸昇式、階段式).　C.サーチ&リカバリー法.

　D.ライトサイン法.　E.ディープダイブの約束事ときまり.

1日目　午後よりプールにて

　1.ウェィト調整後、6ｍ潜水.

　　ヘッドファースト、フットファースト、ノーウェィト潜水6ｍ.

　2.コントロールドスキップ呼吸の練習.

　3.ホバリングの練習(3m、4ｍ、5ｍ停止と呼吸だけによる昇降).

　4.ナビゲーションの為のフィンワークの練習.

2日目　午前:ボート.

　コンパスの使い方と副教材の使用法並びに水中での直進法の練習.

　　　　 午後:ボート.

　3ポイントナビゲーション(ビタガ根).

3日目　午前:ボート.

　4ポイントナビゲーション(ソーダイ根).

　　　　　午後:ボート.

　サーチ&リカバリー(サルベージ)　　ビタガ根又はソーダイ根.

　　　　　　　　　　　　　　　　BCとウェィトセット4ｋｇ〜5ｋｇを回収.

4日目　午前:ボート.

　ディープダイビング.

　ディープダイブのプランに従い、40ｍ〜以深の潜水を行う.

　　　　　　夜:ビーチ.

　ナイトダイビング(日没より1時間経過後に潜水開始).

　ライトの使い方を覚える(ライトアップ、バディライト、アセントライト、その他).

　ライトサインに従いつつ潜水し、かつ移動し中途にて浮上及び潜降する.

　この時、ナイトダイビングの約束事を励行する.

修了

　うまく出来ない内容は繰り返し練習.・・・別途.