オープンウォータースクールの講習内容

◎3日コース　1日目:プール　2日目:プール　3日目:2ボート.

◎4日コース　1日目:プール　2日目:プール　3日目:2ボート　4日目:2ボート.

プールサイド:ダイバーシップ、プールマナー、潜水心理の説明.

• ウェットスーツの着用法と浮力体感及びバランスを取りながら遊泳.　
• マスクの装着法(2タイプ)　ストラップの位置、締め具合、フィット感.
• マスクを着けて耳抜き、マスクブロー、マスククリアーのシュミレーション.
• マスクのみ遊泳.
• スノーケルの装着法と使い方(ブラッシング法、水中置換法).
• マスク、スノーケルでの遊泳.
• フィンの扱い方とストラップの位置と締め具合ならびにフィンキック法.
• マスク、スノーケル、フィンを使っての遊泳.
• ウェィトセッティング　適正ウェィトとウェィトの位置関係.
• 簡単なスキンダイブと水中での耳抜き.
• 自由潜水と自由遊泳　呼吸のリズムと浮力のバランスを取りながら.
• フィンを履いたままプールより離水.　　

　休憩

• レギュレーターとBCを用いての機能説明とシュミレーション.
• セットアップギアとブレイクダウン及びプットオン(装着法)での安全ドリル.
• レギュレーターの呼吸法と呼吸のリズム.
• 全装備遊泳　BCの空気量を調整しながらバランスを取り遊泳.
• スノーケルとレギュレーターのリカバリーをしながらのバランス遊泳.
• 水平の時と垂直での浮力の関係とスタンドアップ法.(ポジション変化).
• 水深1.2ｍでの立てひざ、うつ伏せ、あお向けの姿勢の練習.
• 水深1.2ｍにてマスククリアー(基本、応用)3タイプ練習.
• 水深1.2ｍにてレギュレータークリアー(ブロウ、パージボタン使用)の練習.
• 水深1.2ｍにて中性浮力(BCコントロールと呼吸法によるトリミング)の練習.
• 耳抜き法の習得＝単発法、与圧法、連続法、その他の耳抜き.
• 潜降と浮上(ロープにつかまりながらとフィンキックで).
• 潜降スピードと耳抜き、浮上スピードと視線.
• 中性浮力と水中でのバランス(1.2ｍ、3ｍ、6ｍ).
• BCコントロールによる潜降と浮上(潜降時と浮上時のバランスを考えて).
• 自由潜水及び自習.
• 全装備にてフィンを履いたままプールより離水(ハシゴを上がる).
• 器材のブレイクダウンとウェットスーツの脱ぎ方及び器材の片付け.
• カウンセリング及び評価.

　　　1日目完了　

内容的には

1. エントリー法(ジャイアントストライド、バックロール、フロントロール、サイドロール).
2. サ−フェスダイブ(ヘッドファースト、フットファースト)での6ｍ潜水.
3. イアズイコライズドとサイナスイコライズド(圧平衡).
4. リバースブロック(オーバープレッシャー)の解除法.
5. 緊急浮上3通り(スイミングアセント、ボイアントアセント、ポディティブボイアントアセント).
6. BCコントロールによる潜降と浮上(フィンは向きの安定に使用).
7. バデイブリーディングによる横移動と方向転換及び水面への浮上.
8. ウエイトベルトの着脱.
9. スクーバの脱着(水中と水面).
10. マスク・フィン・スクーバ各種のスクランブル.
11. その他.